Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden, weil Bewegung Stresshormone abbaut...

https://reliabless.com/was-sind-endocannabinoide-und-warum-beruhigen-sie-nach-ausdauer/

Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden, weil Bewegung Stresshormone abbaut und den Kopf frei macht. Emotionsregulation heißt, Gefühle besser zu verstehen und gezielt zu steuern