Problémy se spánkem může mít z různých důvodů každý z nás. Důležité je dbát na...

https://wiki-stock.win/index.php/Sp%C3%A1nek_a_deprese_%E2%80%93_co_je_p%C5%99%C3%AD%C4%8Dina_a_co_n%C3%A1sledek%3F

Problémy se spánkem může mít z různých důvodů každý z nás. Důležité je dbát na teplotu v místnosti kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám aspoň hodinu před spaním. WHO doporučuje spát 7 až 9 hodin denně pro dobré zdraví