Poruchy spánku ovlivňují naši energii i psychiku. Světová zdravotnická...

https://andresbrilliantdigests.readspirex.com/posts/jak-se-pripravit-na-konzultaci-ve-spankove-laboratori

Poruchy spánku ovlivňují naši energii i psychiku. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat pokoj kolem 18 stupňů pro lepší kvalitu odpočinku. Doporučuje se také vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním