Poruchy spánku mohou ovlivnit kvalitu vašeho odpočinku a celkové zdraví....

https://go.bubbl.us/f4a146/5cce?/Bookmarks

Poruchy spánku mohou ovlivnit kvalitu vašeho odpočinku a celkové zdraví. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti vychlazené na 18 stupňů a bez obrazovek alespoň hodinu před spaním