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스쿼트와 같은 하체를 단련하는 요가의 경우 발기부전 예방에 매우 효율적인데, 하체 근육은 인간의 신체 중 가장 근육양이 많은 것으로 알려져 있다. 따라서 하체의 근력을 단련할 경우 여성호르몬인 테스토스테론의 분비를 활성화하기 때문에 발기부전 예방에 큰 도움이 된다. 그런가 하면 하반신의 혈액순환을 활발하게 해주기 때문에 발기와 지속력에도 효과적이다.

비상식적으로 신속하게 사정을 하는 조루와는 다르게 발기부전은 발기 자체가 어렵거나 발기가 되더라도 그 강직도가 약하거나 유지 기간이 매우 짧은 탓에 정상적인 섹스 라이프를 하는 것이 불가능해지게 된다. 이로 인해서 여성들에게 성적인 수치심이나 심리적인 위축감을 불러일으키게 되면서 자존감이 급진적으로 떨어지게 되며 우울증으로 이어지게 되기도 한다.

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