다이어트를 엄마에게 설명하는 방법 https://www.instapaper.com/read/1980810360 소식은 평소 섭취량에서 50% 정도 감소시키는 방법으로 체내의 염증 반응을 낮추고 활성산소 발생이 줄어 체중 조절과 노화 방지에 도움이 됩니다.