다이어트 팁에 관한 10가지 팁 https://papaly.com/b/wOY0 운동은 주 2회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 많이 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.