10대가 다이어트 가이드에 대해 오해하는 17가지 사실 https://www.instapaper.com/read/1977724372 간헐적 단식은 12시간 이상 공복 상태로 보내면 몸속 모든 혈당을 소진한 후 지방을 태우게 되는 원리지만, 총 열량을 감소시켜야 효과가 있다.